जन्म देने के बाद मैं अपनी पीठ की देखभाल कैसे करूं?

गर्म पानी की सिकाई से हर तरह के दर्द से राहत पाई जा सकती है। अगर आपको डिलीवरी के बाद दर्द हो रहा है तो गुनगुने पानी से नहा लें। गर्म पानी पेट दर्द और गर्भाशय के दर्द को कम करने की क्षमता रखता है। इससे पूरे शरीर में रक्‍त प्रवाह बेहतर होता है।